La sexualité n'a pas d'âge pour être pimentée !

La sexualité est un sujet personnel et chaque personne doit suivre son propre rythme et sa propre approche en fonction de ses désirs et de ses limites.

Quelques conseils pratiques

• Communiquer avec votre partenaire : Il est important de parler ouvertement de vos envies et de vos besoins avec votre partenaire pour explorer ensemble de nouvelles expériences.
   
• Utiliser des jouets sexuels : Les jouets sexuels peuvent ajouter de l'excitation et de la stimulation pour les deux partenaires. Il y a une variété de jouets sexuels spécialement conçus pour les seniors qui peuvent être utilisés en toute sécurité. 
   
• Expérimenter de nouvelles positions : Essayez de nouvelles positions sexuelles pour stimuler différentes zones érogènes et découvrir de nouveaux plaisirs.  
   
• Travailler sur la santé sexuelle : Les seniors peuvent avoir des problèmes de santé sexuelle tels que la sécheresse vaginale ou la dysfonction érectile. Il est important de consulter un médecin pour trouver des solutions adaptées. 
   
• Prendre son temps : Ne vous précipitez pas, prenez le temps de profiter de chaque moment. Le sexe non pénétratif est une excellente façon de créer de l'excitation et de la tension sexuelle. 
   
• Faire des choses ensemble en dehors de la chambre : Participer à des activités excitantes ensemble, comme des cours de danse ou des voyages peut aider à renforcer l'intimité.

Les positions sexuelles après 60 ans ?

Il est important de choisir des positions qui ne mettent pas trop de pression sur les articulations et les muscles, et qui ne sont pas trop physiquement exigeantes. 

Il n'y a pas de positions sexuelles spécifiques recommandées pour les personnes de plus de 60 ans, car cela dépend de la santé et des préférences individuelles. Cependant, certaines positions peuvent être plus confortables, telles que les positions où les partenaires sont allongés ou assis plutôt que debout.

Recommandations de lectures

“Le crépuscule du désir ? Comprendre la sexualité des adultes vieillissants” - Patrick Doucet

L'auteur explore les défis que les personnes âgées peuvent rencontrer dans leur vie sexuelle et amoureuse, tels que les changements physiques, les maladies, la perte d'un partenaire et les stéréotypes liés au vieillissement. 

Le livre est basé sur des recherches et des entrevues menées auprès d'adultes vieillissants et de professionnels de la santé. Il fournit des informations utiles et des conseils pratiques pour les personnes âgées. 

“Sexualité et vieillissement comprendre et anticiper les évolutions” - Gérard Ribes

L'auteur explore les changements qui se produisent dans la sexualité des personnes âgées. L'auteur aborde la question de la sexualité dans une perspective à la fois biologique, psychologique et sociale. 

Le livre examine les effets du vieillissement sur les différentes fonctions sexuelles, telles que la libido, l'excitation, l'orgasme et la satisfaction sexuelle. Il aborde également les changements dans les relations intimes et affectives, ainsi que les facteurs psychologiques et émotionnels qui peuvent influencer la sexualité des personnes âgées.  

“Sexualité, handicaps et vieillissement” - Philippe Pitaud 

Le livre examine les effets du handicap et du vieillissement sur les fonctions sexuelles, ainsi que sur les relations affectives et intimes. Il aborde également les préjugés et les stéréotypes liés à la sexualité des personnes en situation de handicap et des personnes âgées, et propose des moyens de les surmonter.