Sexo : 3 positions adaptées aux couples seniors

La sexualité est un aspect important du bien-être et de la qualité de vie, même pour les couples seniors. Cependant, avec l'âge, on peut être plus fatigués ou touchés par des problèmes de santé qui rendent certaines positions intimes inconfortables ou difficiles à réaliser. Dans cet article, nous vous présentons trois positions adaptées à tous les corps, permettant de maintenir une vie sexuelle épanouissante malgré les défis physiques. 

1. La cuillère

La position de la cuillère est idéale pour les couples seniors qui recherchent une position confortable et douce. Dans cette position, les deux partenaires sont allongés sur le côté, avec l'homme derrière la femme. La position de la cuillère permet une pénétration douce et un contact étroit entre les partenaires, tout en minimisant la pression sur les articulations et les muscles.

Cette position est particulièrement adaptée aux personnes souffrant de douleurs dorsales, d'arthrite ou de problèmes cardiaques, car elle ne nécessite pas d'efforts physiques intenses. 

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2. Le fauteuil

Dans cette posture également appelée position assise, l'homme s'assoit sur une chaise ou un fauteuil tandis que la femme s'assoit sur ses genoux, lui faisant face. Cette position permet une pénétration en douceur et un contrôle de la profondeur par la femme, tout en réduisant la pression sur les genoux et les hanches de l'homme.

Le fauteuil est idéal pour les couples dont l'un des partenaires souffre de problèmes de mobilité, car il nécessite moins de flexibilité et de force que d'autres positions. 

3. Le missionnaire modifié

Le missionnaire classique peut être inconfortable pour certains couples en raison de la pression exercée sur les articulations et les muscles. Cependant, une version modifiée de cette position peut offrir une alternative plus confortable. Dans le missionnaire modifié, l’un des partenaires est allongé sur le dos avec les jambes légèrement écartées, tandis que l’autre s'allonge sur le côté, appuyé sur un coude. Cette position permet une pénétration peu profonde et réduit la pression sur le dos.

Le missionnaire modifié est adapté aux couples souffrant de douleurs dorsales ou de problèmes de mobilité, car il offre un niveau de confort supérieur à la position traditionnelle.

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En expérimentant et en adaptant les positions intimes, il est possible de trouver celles qui conviennent le mieux à votre corps et à vos besoins. N'hésitez pas à discuter avec votre partenaire de vos préférences et limitations, et à consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations spécifiques liées à votre santé sexuelle.