Sexualité après 60 ans : démêlons le vrai du faux !

« À notre âge, la sexualité, c’est plus trop la priorité… », « On s’aime autrement maintenant », « C’est normal de ne plus avoir envie, on vieillit ! » Combien de fois avez-vous entendu ces phrases ?  Entre idées reçues, tabous tenaces et réalités scientifiques, il est temps de faire le tri.

1. Les femmes ménopausées n’ont plus de libido.

❌ FAUX ! La ménopause bouleverse l’équilibre hormonal, mais elle n’enterre pas la libido. Certaines femmes voient même leur désir s’accroître, libérées de la crainte d’une grossesse ou plus à l’écoute de leurs envies. D’autres ressentent une baisse de libido, souvent liée à la sécheresse vaginale – un problème facile à résoudre avec des lubrifiants (lien vers la boutique) ou des traitements locaux. Chaque femme vit sa ménopause différemment : l’important est d’en parler à son médecin ou à un sexologue.

2. Les hommes de plus de 60 ans ont systématiquement des troubles de l’érection.

❌ FAUX ! Si les troubles de l’érection deviennent plus fréquents avec l’âge, ils ne sont pas une fatalité. Certains hommes conservent une érection normale toute leur vie, tandis que d’autres rencontrent des difficultés ponctuelles, souvent liées à des problèmes de santé (diabète, hypertension) ou à des médicaments. Bonnes nouvelles :

• Des solutions existent (médicaments, thérapies, changements de mode de vie).

• La sexualité ne se résume pas à la pénétration : caresses, massages et jeux sensuels offrent d’autres sources de plaisir. Vous pourrez par exemple tester les sextoys Manwan utilisables sans érection, en solo ou en duo.

3. En vieillissant la sexualité devient triste et mécanique.

❌ FAUX, et archi-faux ! Si la fréquence des rapports diminue avec l’âge, cela ne signifie pas que le plaisir est moindre. Au contraire ! Des couples de 70, 80 ans et plus continuent à avoir une vie intime active et épanouie. Le secret ? Accepter que le corps change et réinventer sa sexualité : moins centrée sur la performance, plus axée sur le plaisir, la tendresse, la connexion émotionnelle et pourquoi pas plus de créativité ! Vous avez du temps ! Profitez-en pour explorer de nouvelles sources de plaisir (slow sex, jeux sensuels, accessoires, etc.).

4. Parler de sexualité après 60 ans, c’est indécent.

❌ FAUX, et même dangereux ! Le vrai tabou, c’est le silence. Beaucoup de personnes souffrent en silence de problèmes intimes (douleur, manque de désir, incompréhension dans le couple), par peur d’être jugés ou moqués. Pourtant, en parler, c’est déjà commencer à trouver des solutions :

• À son partenaire : pour briser les non-dits et retrouver une complicité.

• À un professionnel (médecin, sexologue) : pour bénéficier de conseils adaptés.

• Entre amis : pour réaliser que vous n’êtes pas seul·e !

Les ateliers et conférences sur la sexualité, comme les Happy Sexo d’Always Valentines sur la plateforme Happy Visio aident à libérer la parole et à dédramatiser ces sujets. 97 % des participants se déclarent satisfaits et souhaitent continuer. Envie d’y assister ? Rejoignez gratuitement notre communauté.

5. Une sexualité active après 60 ans, ça ne sert à rien.

❌ FAUX, et même très faux ! Une vie intime épanouie après 60 ans a des bienfaits prouvés :

• Réduction du stress (grâce aux endorphines libérées).

• Meilleure santé cognitive (certaines études suggèrent un lien avec la prévention d’Alzheimer).

• Renforcement du lien conjugal et de l’estime de soi.

En résumé : la sexualité, c’est bon pour le moral, le corps et le couple !

Alors, prêt·e à profiter à fond de votre retraite ? La sexualité après 60 ans, c’est une aventure à réinventer, pas une page à tourner. Osez en parler, osez explorer ! Besoin d’un petit coup de pouce ? Nos programmes en ligne « Vie amoureuse et Vie sexuelle à la retraite » sont là pour ça !