Alexia Guilbert : "S’aimer soi-même, ce n’est pas être égoïste, c’est créer une base solide pour aimer l’autre"
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Oui, nous en sommes convaincus, l'épanouissement intime et amoureux passe d’abord par une chose : s’aimer soi-même. C’est pourquoi nous avons le plaisir de vous présenter Alexia, coach consultante en confiance et estime de soi. Fondatrice de Hapinami, elle fait aussi partie des thérapeutes référencés dans notre nouvel Espace Consultation.
Bonjour Alexia, en quelques mots, qui êtes vous ?
Je suis coach consultante en confiance et estime de soi, et fondatrice de Hapinami. J’accompagne depuis plusieurs années des personnes et des groupes à retrouver de la joie, du sens et de l’élan dans leur vie. Si je fais ce métier, c’est aussi parce que j’ai moi-même fait ce chemin : longtemps, j’ai voulu être parfaite, à la hauteur, irréprochable… jusqu’au jour où j’ai compris que ça m’éloignait de moi. Aujourd’hui, j’aide les autres à se rapprocher d’eux-mêmes, avec plus de douceur, de liberté et de vérité.
Comment décrire l’accompagnement que vous proposez ?
J’accompagne les personnes à se reconnecter à elles-mêmes : mieux se connaître, s’écouter, reconnaître leurs besoins, leurs limites et leurs envies. Concrètement, nous alternons entre des temps de conversation, des exercices d’introspection et des outils de coaching et de psychologie positive. Ce qui me tient à cœur, c’est une approche simple, chaleureuse et progressive : on avance pas à pas, à son rythme, pour retrouver de la confiance, oser être soi, et se sentir légitime de vivre la vie qu’on souhaite.
En quoi la confiance et l’estime de soi sont-elles importantes pour une vie amoureuse et intime épanouie ?
Pour moi, c’est vraiment le socle. Quand on ne se sent pas à la hauteur ou qu’on doute sans cesse de sa valeur, on a tendance à s’oublier, à se suradapter ou à accepter des choses qui ne nous respectent pas vraiment.
Plus on développe l’estime de soi, plus on entre en relation par choix et non par peur d’être seul·e.
On ose dire ce dont on a besoin, poser ses limites, exprimer ses désirs. Et là, la relation devient plus juste, plus équilibrée, plus vivante. S’aimer soi-même, ce n’est pas être égoïste, c’est créer une base solide pour aimer l’autre.
En quoi ton coaching est-il adapté aux spécificités des séniors ?
Les séniors traversent beaucoup de changements : le corps qui évolue, la retraite, parfois la perte d’un conjoint, un rôle familial qui se transforme… Tout cela peut ébranler l’image de soi. Dans mon accompagnement, je tiens compte de ces réalités.
Nous travaillons sur l’acceptation, la valorisation du parcours de vie, et la reconnexion à ses ressources. Je rencontre souvent des séniors qui se sentent invisibles ou “mis de côté”, alors qu’ils ont une richesse incroyable. Mon rôle est de les aider à retrouver confiance en leur valeur et en leur capacité à vivre encore de très belles choses.
Que dire aux séniors en manque de joie de vivre pour les rassurer ?
Je leur dirais qu'il n’est jamais trop tard pour remettre de la lumière dans sa vie.
Aller consulter, ce n’est pas un aveu de faiblesse — c’est au contraire un acte de courage et de bienveillance envers soi-même.
Et surtout, ce n’est pas un espace de jugement. On avance en douceur, dans le respect du rythme de chacun. Parfois, quelques prises de conscience suffisent à rallumer une étincelle… et c’est souvent le début d’un nouveau chapitre.
Pourquoi avoir choisi de rejoindre l'équipe Always Valentines ?
Parce que je crois profondément à l’importance de remettre de l’humanité, de la tendresse et de la joie dans cette étape de vie. Always Valentines ose aborder des sujets encore trop tabous, avec beaucoup de respect et de délicatesse. Je me reconnais pleinement dans ses valeurs : la dignité, la liberté d’être soi, le droit au plaisir et au lien. Pour moi, c’est une magnifique façon de contribuer à changer le regard sur l’amour et l’intimité chez les seniors.
Le besoin d’aimer et d’être aimé ne disparaît jamais. Le désir de lien, de tendresse, de complicité fait partie de notre humanité. Vieillir, ce n’est pas renoncer à tout ça, c’est simplement le vivre autrement, peut-être avec plus de liberté, plus de profondeur et moins de pression.
Quelque chose à ajouter ?
Oui… j’aimerais vraiment dire aux séniors qu’ils ont encore tellement à offrir et à vivre. Leur histoire ne s’arrête pas avec l’âge. Au contraire, elle continue de s’écrire — et parfois, les plus belles pages arrivent justement quand on ose être pleinement soi, sans le poids du regard des autres ni des injonctions de la société.
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